Depois das festas, do Carnaval, dos encontros e das exceções à regra, é comum sentir que o corpo pede um recomeço. Horários desorganizados, alimentação mais pesada, menos água, menos rotina. Tudo isso faz parte — e também passa.

Quando o assunto é alimentação saudável, informações contraditórias surgem o tempo todo. Um dia um alimento é considerado vilão, no outro vira herói. Dietas milagrosas, promessas rápidas e regras rígidas acabam gerando mais confusão do que consciência. No Broto Botica , acreditamos que comer bem vai muito além de modismos. Alimentação saudável é sobre equilíbrio, qualidade dos ingredientes e escolhas possíveis no dia a dia. Por isso, hoje vamos desvendar alguns dos mitos mais

Os superalimentos são ingredientes naturais conhecidos por sua alta concentração de nutrientes essenciais. Eles fornecem vitaminas, minerais, antioxidantes, proteínas e gorduras boas, contribuindo para mais energia, equilíbrio e bem-estar no dia a dia. Descubra como incluir, por exemplo pólen apícola, castanha-do-Brasil e cacau na alimentação diária.

Um dos principais benefícios do chocolate de verdade está na sua composição. Diferente dos produtos que apenas “imitam” chocolate, ele não leva gordura hidrogenada, aromatizantes artificiais ou açúcar refinado.

2026 começa com novidade por aqui: o Broto Botica agora tem um Programa de Fidelidade feito para quem acredita que cada escolha natural merece ser valorizada. A partir de agora, toda compra vira ponto — e ponto vira prêmio. Simples, transparente e com a nossa cara: cuidado, curadoria e propósito.