Própolis: benefícios e consumo seguro

Broto Botica
14 de ago.
2 min de leitura

O própolis é uma substância natural produzida pelas abelhas a partir de resinas vegetais misturadas com cera e enzimas salivares. Ele tem um papel essencial na colmeia, sendo utilizado para selar rachaduras, proteger contra microrganismos e manter o ambiente livre de contaminações.

Mas seus benefícios vão muito além das abelhas — o própolis é amplamente utilizado na medicina natural devido às suas propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes.

Tipos de própolis

O Brasil é um dos maiores produtores de própolis do mundo e abriga diversas variedades, cada uma com características únicas. Entre as mais conhecidas estão:

Própolis Verde: Extraído do alecrim-do-campo, é rico em Artepelin C, um composto com potenciais efeitos antitumorais e antioxidantes.
Própolis Vermelha: Originária do rabo-de-bugio, contém flavonoides em alta concentração, proporcionando ação anti-inflamatória e antioxidante.
Própolis Marrom: O tipo mais comum, com propriedades antimicrobianas e cicatrizantes.
Geoprópolis: Produzido por abelhas sem ferrão, é utilizado na medicina alternativa devido à sua composição diferenciada.

Principais Benefícios do Própolis

Independentemente da variedade, o própolis oferece uma série de benefícios para a saúde:

Fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças.
Efeito antimicrobiano, combatendo vírus, bactérias e fungos.
Ação anti-inflamatória, sendo útil no tratamento de dores e inflamações.
Propriedades cicatrizantes, ajudando na recuperação de feridas e queimaduras.
Ação antioxidante, protegendo contra o envelhecimento celular.

Como Consumir de Forma Segura

O própolis pode ser ingerido na forma de extrato líquido, cápsulas ou misturado com mel. A dosagem varia de acordo com a concentração do produto e a finalidade do consumo. Para adultos, recomenda-se entre 15 a 30 gotas por dia, diluídas em água ou suco.